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Sesta: ajuda a descansar ou está a estragar-lhe o sono?

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Sesta: ajuda a descansar ou está a estragar-lhe o sono?

Há quem não abdique da sesta depois do almoço e quem fuja dela para conseguir dormir à noite. Afinal, quanto tempo devemos dormir e qual é a melhor hora para descansar sem prejudicar o sono?

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